2cm3cm4cm Maualuluga fa'atupu fa'amau fa'amau Fa'amau Fa'amau
1. E fetaui lelei mo lou vae, e mafai ona e faʻaogaina le afa insole i totonu o ou totini. E leai se tasi na te iloa le mealilo o lou maualuga maualuga.
2.Three filifiliga lapopoa (2cm,3cm,4cmhigh) e talafeagai mo taimi eseese e pei o fonotaga, tofiga, faaipoipoga, faatau po o soʻo se mea e tutupu o loʻo i ai se mea pueata o loʻo lamalama.
3. Insoles e sili ona lelei le lagolago o vae ma tuʻuina atu le tele o le faʻatonuga aʻo savali ma tamoʻe.
4. O mea faʻapipiʻi faʻapipiʻi mulivae e lelei atoatoa mo le faʻaleleia o le faʻatinoga ma le faʻaitiitia o le vaivai i le olaga i aso faisoo.
1. E tatau ona faʻamautinoa e lava le avanoa i totonu o le seevae e tuʻu ai le totonugalemu.
2. E fautuaina e le faʻaaogaina e tupulaga talavou ni insole maualuga i se taimi umi, e puipuia ai le aʻafia o ponaivi.
3. Afai ua matua maualuga le mulivae o ou seevae. Fa'amolemole aua ne'i fa'aogaina le insole fa'asili.
Fufulu lima ma fa'agogo ile ea. E matua fa'asaina le fa'aalia o le vevela maualuga.
Afai ua mou atu le pipii o le mea e pipii ai, ia na ona saeese ma faamama i le vai mafanafana ma le fasimoli e toe maua ai lona pipii.
