O le filifilia o le ofu taumatau e le o se mea lelei; E uiga i le tausiaina o ou vae, o le faavae lea o lou tino o le post. A o le toʻatele o tagata e taulai atu i faiga, o le mea sese seevae e mafai ona oʻo atu i le tele o vae o vae e afaina e le na o ou vae ae o lou tino atoa. Pe o se laʻititi le ita poʻo se tiga taua, le mautonu na mafua mai i seevae o seevae e mafai ona iloa ai, e mafai ona atiaʻe i sili atu ogaoga faʻafitauli i le taimi.
Tele tagata e le iloa pe o le a le faʻaletonu o seevae e mafai ona, aemaise lava pe a oʻo i seevae pei o mulivae poʻo ni mea lelei-fetaui-fetaui-fetaui lelei ata ata. E mafai ona oʻo atu ai i ni faʻafitauli e aʻafia ai itu eseese o vae ma lima maualalo. Sei o tatou solia le faʻafitauli masani e mafua mai i le le talafeagai boondar:
- Le amio leaga- ofuina seevae e matua fufusi pe o ni auala vaapiapi e mafai ona tuleia ou tamatamai vae, agai atu i tulaga e pei o le auvae pe o le fafine e le mafaitau.
- Omiga patu- feteʻenaʻiga mai seevae e le mafai ona fetaui lelei e mafai ona fausiaina ni ofu tiga ma couns, aemaise i itu ma pito i luga o tamatamai vae. O nei paʻu paʻu o loʻo tupu mai i le faʻaʻaisa.
- O Mataupu Faatatau- fufusi seevae e mafai foi ona oʻo atu ai i le i ai o tagata atamamai, o fea o pito o tagata vae o tagatavae eli i le paʻu o le paʻu, mafua ai le tiga ma le fulafula.
- Tupulaga Onoina- E le mautonu ni uo tiga, Bonmon Bumps i le pito i le pito i lalo o le tele o le vae. E masani lava ona mafua ai ni seevae e le maua ai le avanoa talafeagai mo le tamatamai vae, faamalosia i latou i tulaga e le masani ai
- O le paʻu paʻu- O le mea lelei o le mea e mafai ai ona mafua mai i le aufaʻatau, tamaʻi vai faʻapipiʻi-tumu i le va o lau paʻu o lou paʻu e atiaʻe ai le sili atu o le soʻona tupu.
E taua le maitauina e tusa lava pe e te le o ofuina ni seevae e masani ona vaʻaia o le le mautonu (pei o le pito i luga o le mulivae), seevae e sili ona fufusi pe fetaui lelei e mafua ai le tele o mataupu. Faʻateʻa ni seevae e oʻo atu i feteʻenaʻiga, e mafai ona i ai i faʻalavelave, calls, ma saini, faʻapea foi ma amioga tuʻituʻi pei o faʻapuni.
O taimi uumi o taimi umi o le shoe-faʻatatau i mataupu
E ui lava e ono foliga fiafia mai seevae i se mataupu laiti, ma le le amanaiaina le faʻafitauli e mafai ona tau atu ai i faigata ogaoga. I le gasologa o taimi, o le maʻi lelei o seevae e mafai ona mafua ai le tiga e salalau atu mai ou vae i isi vaega o lou tino, pei o ou tulivae, sulugatiti, ma lalo, ma lalo, ma lalo i tua.
Mo tagata Taʻalo poʻo ni olaga o loʻo iai ma le malosi o olaga, e le mafai ona faʻateleina ai ni ata o loʻo iai nei pe faia ni manuʻa fou. O ni nai faataitaiga nei:
Hel tiga -O le le lava o le lagolago poʻo le le atoatoa o ou seevae e mafai ona oʻo atu i le ogatotonu o le tiga, e masani ona fesoʻotaʻi ma le totoʻa o le laulu.
Shiin tiga -Toe fai le atuatuvale mai i seevae fetaui lelei e mafai foi ona mafua ai slin splints, e mafua ai le tiga i le pito i luma o le shinbone.
OaO le Achilles Coundon, e fesootaʻi ai le tamaʻi maso i le mulivae, e mafai ona itagia pe faʻaleagaina ona o le le talafeagai seevae. O lenei tulaga e lauiloa o achilles coundinitis ma mafai ona mafua ai le le fiafia tele.
O seevae e le maua ai ni aʻoaʻiga talafeagai poʻo se lagolago e mafai ona oʻo atu i ni mataupu uumi taimi, e taua le filifili o seevae, tusa pe savali, pe o le a taina o ou manaʻoga.
Tali atu i le seevae
Afai o oe o loʻo feagai ma le le mautonu ona o ou seevae, e iai sitepu e mafai ona e faia e faʻaosofia ai le tiga ma puipuia isi faʻafitauli. Nei o ni fofo:
Aluga ma puipuiga -Afai o le faʻapopoleina poʻo le valaʻaulia ua uma ona fausia, blisters pad ma sana o le tele o faʻafiafiaga e mafai ona maua ai le mapusaga ma puipui le paʻu mai le sili atu feteʻenaʻiga.
Bunion Grant -Mo faʻauni, faʻapitoa fuafuaina bunion puipui e mafai ona aluga le vaega ma faʻaititia le le mautonu pe a savali.
Ofu puipuiga -Afai o lau tamatamai vae ua le mautonu pe le amanaiaina, mafaufau e faʻaaoga ai le toe pods pe gel e tuʻuina atu faʻaopopo avanoa ma faʻamafanafana i totonu o ou seevae.
Lautele Insoles -Teu i totonu o le Interal Insurales poʻo Orthotic seevae na fuafuaina e aumai ai le lagolago a Taʻiala e mafai ona fesoasoani e faʻauigaina faʻamalosi ma maua ai le sili atu le faʻamafanafanaga, faʻaitiitia le tulaga lamatia o manuaga.
Oloa Tau Vaʻaia -Faʻaaoga masani o fasi kulimi, na lafoaʻi, ma mogaristurizers mafai ona fesoasoani e faʻatumauina le soifua maloloina o le paʻu, puipuia potu susu, ma faʻaititia le toto, malulu paʻu.
O le filifilia o le saʻo seevae ma vae tau tausiga e taua i le faʻatumauina o le soifua maloloina vae ma aloese mai le tele o faʻafitauli-faʻafesoʻotaʻi. E ala i le faʻailoa atu o le le mautonu i le vave, e mafai ona e puipuia ni faʻafitauli umi ma faʻaleleia atili ai lau aotelega o le olaga.
Taimi o le Post: Fep-27-2025
