O le taimi umi o le saogalemu e le mafai ona sili atu ona faʻamafanafanaina le taumalulu
1.Iar Faagaioia, le faʻatagaina, faigofie ona faʻaaoga
2. O le tulaga lelei o le lalagaina o ie lalagaina, lelei le manava, saogalemu ma e le afaina le paʻu
3. Ia o le faʻaaogaina e faʻaaoga ai na o le tatalaina o le afifi ma faʻaalia le laʻau vae i le ea.Leai se mea e tatau ai ona lulu ai le nofoaga o fitafita i luga o le pito o ou tamatamai vae.
4.Serong susu le aoga, otometi paleni i le va o le malulu ma mafanafana
5.CEnchance e feaveai ma oe i taʻaloga tutupu, fafo gaioiga, tuli, faʻaseese, wephing, savali, savali, ma isi manu
1. Faʻaola e faʻamalosi ma le ea mo le 5-10 minute e vevela
2. O le ato pito i fafo ae leʻi faʻaaogaina, tuu i totonu seevae poʻo seevae tuʻusaʻo.
3.Faʻaiga faʻaaoga, lafoai i lapisi masani. Mea e le afaina ai le siosiomaga.
1. Ina ia aloese mai le maualalo-vevela afi, aua le pipii i luga o le paʻu tuʻusaʻo.
2. Faamolemole aua le faʻaaogaina i le moega pe faʻaaoga ma isi meafaigaluega mafanafana i vae.
3. O tagata maʻi maosia, e faʻafaigofie ona manuʻa, i e le mautonu, faitioga ma toto masaʻa ma le toto.
4. Tagata e faʻatupu faʻafitauli faʻafitauli poʻo ni paʻu maaleale, faʻamolemole faʻaaoga le totoa e faʻavae i luga o le faʻaeteete poʻo le tausisia. Afai e iai se aoleni, faʻamolemole taofi le faʻaaogaina.
